page_banner

అందమైన దంతాలు మరియు దంత ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం 5 చిట్కాలు

ప్రజలకు దంతాల ప్రాముఖ్యత స్వయంచాలకంగా కనిపిస్తుంది, కానీ దంతాల ఆరోగ్య సంరక్షణ కూడా విస్మరించబడదు. ప్రజలు పశ్చాత్తాపపడే ముందు వారి దంతాలను "సదుపాయం" చేసే వరకు తరచుగా వేచి ఉండాలి. ఇటీవల, అమెరికన్ రీడర్స్ డైజెస్ట్ మ్యాగజైన్ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఐదు సాధారణ భావాలను ఎత్తి చూపింది.

1. ప్రతి రోజు ఫ్లాస్. డెంటల్ ఫ్లాస్ దంతాల మధ్య ఆహార కణాలను తొలగించడమే కాకుండా, వివిధ రకాల చిగుళ్ల వ్యాధులను నివారిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫెక్షన్‌ను ప్రేరేపించే మరియు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచే బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తుంది. బ్రషింగ్, ఫ్లాసింగ్ మరియు మౌత్ వాష్ చేయడం వల్ల దంత ఫలకాన్ని 50% తగ్గించవచ్చని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

2. వైట్ ఫిల్లర్ మంచిది కాకపోవచ్చు. వైట్ సింథటిక్ ఫిల్లర్ ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు సమ్మేళనం పూరకాన్ని 20% ఎక్కువ సమయం వరకు ఉపయోగించవచ్చు. కొంతమంది స్టోమటాలజిస్టులు తరువాతి భద్రతను ప్రశ్నించినప్పటికీ, ప్రయోగాలు విడుదల చేసిన పాదరసం పరిమాణం తక్కువగా ఉందని నిరూపించాయి, ఇది తెలివితేటలు, జ్ఞాపకశక్తి, సమన్వయం లేదా మూత్రపిండాల పనితీరును దెబ్బతీయడానికి సరిపోదు మరియు చిత్తవైకల్యం మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచదు.

3. టూత్ బ్లీచింగ్ సురక్షితం. టూత్ బ్లీచ్ యొక్క ప్రధాన భాగం యూరియా పెరాక్సైడ్, ఇది నోటిలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌గా కుళ్ళిపోతుంది. పదార్ధం తాత్కాలికంగా దంతాల సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నోటి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచదు. అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతిని ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు, తద్వారా ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా మరియు దంత క్షయాలకు కారణం కాదు.

4. హాలిటోసిస్‌ను మెరుగుపరచడానికి మీ నాలుకను బ్రష్ చేయండి. నోటి దుర్వాసన బాక్టీరియా ఆహార అవశేషాలను కుళ్ళిస్తోందని మరియు సల్ఫైడ్‌ను విడుదల చేస్తుందని చూపిస్తుంది. నాలుకను శుభ్రపరచడం అనేది ఆహార కణాల ద్వారా ఏర్పడిన "ఫిల్మ్" ను మాత్రమే తొలగించగలదు, కానీ వాసనను ఉత్పత్తి చేసే సూక్ష్మజీవులను కూడా తగ్గిస్తుంది. న్యూయార్క్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు రెండుసార్లు నాలుకను శుభ్రం చేయడం వల్ల రెండు వారాల తర్వాత హాలిటోసిస్ 53% తగ్గుతుంది.

5. దంత ఎక్స్-రేలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి. అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ దంత X-కిరణాలు కావిటీస్ మరియు సాధారణ ఫ్లాస్ లేనట్లయితే ప్రతి రెండు లేదా మూడు సంవత్సరాలకు ఒకసారి చేయాలని సూచించింది; మీకు నోటి వ్యాధులు ఉంటే, ప్రతి 6-18 నెలలకు ఒకసారి చేయండి. పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులకు పరీక్ష చక్రం తక్కువగా ఉండాలి.


పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-30-2021